Jak doporučeným dávkováním letithinu dosáhnu příznivý účinek

Question

Dobrý den, v popisu produktu Walmark Lecithin Forte 1325 mg 120+60 tobolek https://www.drmax.cz/w-lecithin-forte-1325mg-tob-120-60-promo2019# máte napsáno: obsah kyseliny linolové v jedné tobolce min. 359 mg. Doporučené dávkování 1-2 tobolky denně, což dává 720 mg linolové kyseliny denně. Dále je ale napsána taková věta: Příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 10 g kyseliny linolové. Jak teda těch 10g dosáhnu, když podle dávkování to vychází na 0.7g? Nebo je to myšleno tak, že by si člověk měl zbytek dokoupit zvlášť? Taky bych se chtěla zeptat, jestli je v pořádku uzivat rybí olej omega 3 a letithin zároveň.

Answer 1

Hezký den, obecně čím více lecitinu budete přijímat, tím významnějšího poklesu plazmatických hladin cholesterolu dosáhnete. Ve studii dostávalo 30 dobrovolníkům ve věku 58-70 let s diagnostikovanou hypercholesterolémií denně po dobu 1-2 měsíců 500 mg sójového lecitinu denně. U placebové skupiny nedošlo k signifikantní změně plazmatických hladin cholesterolu, naopak u lecitinové byl již po prvním měsíci užívání zaznamenán její výrazný pokles. Ještě výraznější úpadek (o 10-18 %) plazmatických hladin celkového cholesterolu popisují klinické studie s různou výpovědní hodnotou, kde dobrovolníci po dobu 2-11 měsíců denně užívali 20-30g sójového lecitinu. Nicméně si nedokážu v praxi představit, že by kdokoliv přijímal takové množství s ohledem na finance i žaludeční citlivost. Jinak s ohledem na obecné zdravotní doporučení minimalizace poměru ω-6/ω-3 Vám jistě nebudu bránit v podávání rybího oleje k užívanému lecitinu. Zdraví Lukáš Dobrovolný

Jak doporučeným dávkováním letithinu dosáhnu příznivý účinek

Podobné dotazy

Dotaz

Nejnovější otázky v poradně

fenistil kapky

Luivac

Xarelto

kombinace

koleno

chrapot

mykoza

štítná žláza

antikoncepce

kolagen

Příbuzné