Hořčík

Dotaz z 13. 7. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, ve kterém preparátu na trhu najdu nejvíce Mg? Dekuji. Pěkný den!
PharmDr. Radka Procházková
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). Co se týče vstřebatelnosti hořčíku organismem, u oxidu je uváděno pouze 4 % z užité dávky, laktát (Magne B6) a citrát jsou vhodnější volbou, orotát naše tělo využije nejvíce (např. Magnerot). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

  • Magnesium/Hořčík

    Dobrý den, mohli byste mi prosím doporučit některé opravdu kvalitní Magnesium/Hořčík, které by nezpůsobovaly žaludeční potíže? Za odpověď děkuji a přeji hezký den.

  • Horcik

    Dobrý den, prosím o radu, který z doplňků by mohl zabránit migrénam. Užívám kopretinu ř. s Mg, k tomu používám Mg olej. Nebyla by v mém případě (žena, 55 let) vhodná kombinace Mg + Ca? A jaký je Váš...

  • horčík

    Dobrý den, občas mě trápí křeče a bolesti hlavy, z toho důvodu bych chtěla doplnit horčík. Chtěla bych se tedy zeptat, jestli je nutné brát horčík společně s vitaminem B6? A co si myslíte o produktu...

  • magnesium

    Dobrý den, užívám nalačno Euthyrox 75mg, 3xdenně Fevarin 100-50-100mg a na noc občasně Prothazin (většinou jen půlku tablety, pokud se povede rozpůlit). Nedávno jsem si koupil Dr.Max Magnesium B6 Gold....

  • Magnesium

    hořčík

    Dobry den.Potreboval bych nejaky kvalitni horcik a rozhoduji se mezi temito. Magne Marine morsky horcik 250ml Magnesium tekuty horcik-300ml Magnesium +B6 Forte 60tablet jinak pokud je neco lepsiho,tak mi...

  • horcik

    Dobry den, v porodnici jsem dostala doporuceni brat behem kojeni horcik mam od Vas Malate od MOVIt a REFLEX bisglycinate. V jakem mnozstvi je mam kombinovat a uzivat? Dekuji

  • Magnesium Diabetes

    Hořčík

    Dobrý den chtěla bych se prosím zeptat:babička má cukrovku a má nedostatek hořčíku ale tablety nám nespolkne co byste doporučily děkuji

  • Hořčík

    Dobrý den. Chtěl bych se zeptat. kolik krát za ten mužu brát stopový prvekHORČÍK 300 MG od Vita Harmony. Mám velké problémy ze zády. Jestli si ho mužu dát třeba 3x za den. Děkuji

  • Hořčík

    Dobrý den chci se zeptat brala jsem magnerot 2 měsíce2 tablety večer kvůli křečím. Mám brát ješte d9brala jsem balení? A milgamma N jak dlouho mohu užívat beru 3 měsíce 3krat denně?jak je to stim...

  • horcík

    Dobrý den prosím o doporuceni horciku ve vysypavaích kapslich pro petiletou dcerku, nejlepe napoukazy fksp

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění