Hořčík
Dobrý den,
srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). Co se týče vstřebatelnosti hořčíku organismem, u oxidu je uváděno pouze 4 % z užité dávky, laktát (Magne B6) a citrát jsou vhodnější volbou, orotát naše tělo využije nejvíce (např. Magnerot). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Magnesium/Hořčík
Dobrý den, mohli byste mi prosím doporučit některé opravdu kvalitní Magnesium/Hořčík, které by nezpůsobovaly žaludeční potíže? Za odpověď děkuji a přeji hezký den.
Nedostatek horciku /prujem po horciku
Dobry den, mam laboratorne zjisteny dlouhodoby nedostatek horciku, lecim se na hematologii a u dalsich lekaru, beru nekolik leciv, vitaminy a mineraly. Po predepsanych horcikovych tabletach mivam prujem,...
hořčík v tabletách Dr.Max Magnesii Lactas
Zdravím, u položky "Dr.Max Magnesii Lactas 100 tablet" uvádíte na e-shopu obsah léčivé látky "Hořčík 51 mg v jedné tabletě". Je ten údaj opravdu správně? Zdá se mi to dost málo. U podobných produktů...
Hořčík
Dobrý den - chtěl bych se zeptat, jestli je hořčík dobrý pro usnadnění usínání a zlepšení kvality spánku aj.děkuji
Magnézium
Jaké je nejlepší magnézium?
Magnezium
Dobty den jsem v 5 tydnu těhotenský a užívám magnezium lactici kolik mohu tablet zatím užívám 2 večer. Nebo je i jiný lepší čistý hořčík. Dekuji
Hořčík
Zdravím jsem těhotná a chtěla bych si koupit hořčík již beru vitamíny Vip MAMi a tam je obsah hořčíku 75mg. Chtěla bych si ještě dokoupit další hořčík a nevím který poradíte prosím. Abych měla optimální...
Hořčík
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu, jaký hořčík užívat. Jsme rodina 2 dospělý 40let a 2 děti 9 a 11 let které aktivně sportují. Zda užívat dlouhodobě, nebo jen po výkonu? Užívat ho večer? Stejný...
horcík
Dobrý den prosím o doporuceni horciku ve vysypavaích kapslich pro petiletou dcerku, nejlepe napoukazy fksp
Magnesium
Dobrý den, jsem ve 25. týdnu těhotenství. Celé těhotenství užívám vitamíny Garden of Life Vitamin Code raw prenatal. Poslední dobou mě dost brní ruce a mám křeče v nohou. Chtěla bych se zeptat, zda mohu...
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace
Jsem těhotná, ale trpím na záněty moč. cest a ledvin už několik let. Vyšla mi e.coli a různá atb podle citlivosti, jedno z nich Furolin mi na gynekologii v těhotenství nedoporučují. Podle citlivosti,...
zažívací potíže
Dobry den nechci obtezovat, ale uz skoro 2 mesice mam problemy s zaludkem, neni to akutni, nemam krece nebo velke bolesti, na pohmat me to neboli, jen mam problemy s vyprazdnovanim. A obcas divny pocit v...
Rotaviry
Dobrý den,dvouletý syn má rotaviry.Mohu se zeptat, jaká konkrétní probiotika by bylo nejlepší užívat?Děkuji za odpověď.
Čištění pahylku
Dobrý den, dnes mi v lékárně doporučili na čištění pahýlku dezinfekci Octicide. Je tato dezinfekce vhodná?(Líh používat nechci) Mohli by jste mi prosím poradit? Děkuji vám.
Hylak forte
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu užívat lék Hylak forte jako probiotika každý den, jako např. Biopron? Neužívám žádné ATB.Děkuji za odpověď.
bolest beder
31/10 v nem.na urgentu se zhoršující bolestí na levé straně beder od 28/10, vyšetřena možnost stoje na levé a na pravé noze,dle krve vyloučení zánětu.Aplikace infuze,brát ibalgin,recept na...
Antikoncepce
Dobrý den, ráda bychse zeptala od kterého dne užívání antikoncepce jsem chráněna. Antikoncepci beru poprvé. Gynekolog doporučil brát antikoncepci 3. den menstruace. Proto se chci zeptat, je možné mít...
Možnosti léčby artrozy
Dobrý den chtěla jsem se zeptat,jaká chondroprotektivapoužítna artrozu 1.stupne kolena,kdyžmě koleno bolí minimálne?A případněmálékCondrosulfnějaké nepříjemné vedl.ucinky?A injekce kyseliny hyaluronové...
migréna
Dobrý den. Užíval jsem Valproat chrono 300 půl tablety denně proti silným migrénám. Lék jsem na pokyn lékaře vysadil, ale stále mě pravidelně mírně bolí hlava a špatně se soustředím. Hledám za lék...
- Sex a intimní problémy
Mohou ženy užívat pánskou Viagru?
Dobry den, mohu jako zena si vzit panskou viagru?