radu pro bolesti zad způsobené špatným držením těla

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

vhodné je navštíviť fyzioterapeuta, ktorý sa pozrie na celkový stav. Môžu byť skrátené niektoré hlboké svaly, čo by vysvetľovalo náhle bolesti a ťažkosti pri dýchaní, môže byť prítomný aj niektorý typ skoliózy. Tieto stavy pomerne úspešne vedú správnym cvičením a predovšetkým správnou technikou dýchania, ku zlepšeniu. Môžu byť tiež škrípnuté nervy. Fyzioterapeut pomôže s nacvičením techniky, naučí cviky pre hlboký stabilizačný systém (tzv. core), zvyšok je na samotnom pacientovi.

Z doplnkov stravy je vhodné magnézium v organickej forme (laktát, citrát, glycinát)- napr. Magnesium Premium Dr. Max, Magnesii Lactici..Magnézium (horčík) pomáha správne relaxovať kostrové svalstvo, pôsobí prospešne aj na psychiku. Môže sa užívať dlhodobo. Vhodné sú omega 3 nenasýtené kyseliny s protizápalovým účinkom, taktiež dlhodobo. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Účinek Barny´s SIOUX

  Dobrý den, zakoupila jsem u Vás Barny´s SIOUX a ráda bych se zeptala, zda kromě kloubů pomůže i při bolestech zad a páteře. Děkuji a přeji hezký den.

Nejnovější otázky v poradně

• Materské mléko a užívání Asentry

  Dobry den, chci se zeptat zda je normalni produkce materskeho mleka pri uzivani asentry (beru 100 mg) kdyz nekojim. Mam to nahlasit psychologovi nebo to nejak prejde? Dekuji za odpoved.

• Drcený Ostropestřec Mariánský vs. Sylimarin v Tabletách: Který Je Lepší?

  Je lepší užívat drcený ostropestřec mariánský a nebo doplněk stravy se sylimarinem formou tabletek či kapslí?

• Je možné kombinovat Skudexu a Xanax?

  Dobrý den chci se zeptat může se při skudexa brát antidepresiva xanax

• Můžu Užívat Hořčík Blysglicinat a Mirtazapin Před Spaním?

  Dobrý den,muzu užívat hořčík blysglicinat a mirtazapin před spaním? Děkuji za odpověď

• Poradenství pro uživatele Frontinu a Mirtazapinu: Je možné pít bylinné čaje?

  Dobrý den, užívám frontin, 0,75 mg a večer mirtazapin mohu ptez den pít bilinkove čaje jako je medunka nebo bylinkové směsi na uklidnění.. Dekuji

• Může Angína Způsobit Bolest Dolní Čelisti?

  podle dokrky mam anginu muze me i od anginy bolet i dolni celist cetl jsem na intenrnetu ze jo

• Interakce mezi Paralenem a Uriage Pruriced gelem

  Je nějaká interakce mezi Paralenem a Uriage pruriced gelem ?Děkuji

• Žena po císařském řezu se ptá na nošení Babyono podpůrného pásu po porodu

  Dobrý den jsem 4 tyden po císařském řezu a chci si objednat u vás Babyono Pás stahovací po porodu Comfort. Mohu pas již ted objednat a začít nosit ? Nevadí když bude tlačit na jizvu ? A nebo musím pas...

• Modafen a Jeho Vliv na Testy na Drogové Látky

  Dobrý den, na nachlazení jsem si zakoupil Modafen - chci se zeptat, zda-li obsažený Efedrin může vyjít pozitivně v testu na drogy? např. při silniční kontrole. Děkuji za odpověď.

• Užívání léku Omeprazol před antibiotikem Klacid 500 pro ulevu od žaludečních obtíží: Je to efektivní?

  Dobrý den,můžete mi poradit zda při léčbě ATB Klacid 500 bych mohla ulevit žaludečním obtížím užitím Omeprazolu před užitím atb.Mělo by to efekt?