radu pro bolesti zad způsobené špatným držením těla

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

vhodné je navštíviť fyzioterapeuta, ktorý sa pozrie na celkový stav. Môžu byť skrátené niektoré hlboké svaly, čo by vysvetľovalo náhle bolesti a ťažkosti pri dýchaní, môže byť prítomný aj niektorý typ skoliózy. Tieto stavy pomerne úspešne vedú správnym cvičením a predovšetkým správnou technikou dýchania, ku zlepšeniu. Môžu byť tiež škrípnuté nervy. Fyzioterapeut pomôže s nacvičením techniky, naučí cviky pre hlboký stabilizačný systém (tzv. core), zvyšok je na samotnom pacientovi.

Z doplnkov stravy je vhodné magnézium v organickej forme (laktát, citrát, glycinát)- napr. Magnesium Premium Dr. Max, Magnesii Lactici..Magnézium (horčík) pomáha správne relaxovať kostrové svalstvo, pôsobí prospešne aj na psychiku. Môže sa užívať dlhodobo. Vhodné sú omega 3 nenasýtené kyseliny s protizápalovým účinkom, taktiež dlhodobo. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Účinek Barny´s SIOUX

  Dobrý den, zakoupila jsem u Vás Barny´s SIOUX a ráda bych se zeptala, zda kromě kloubů pomůže i při bolestech zad a páteře. Děkuji a přeji hezký den.

Nejnovější otázky v poradně

• špinění

  Dobrý den , po celou co užívám tedy antikoncepci ( poprvé ). Belaru neustále spinim po celou dobu užívání jíž mi zbývá 4 tabletky než ji doberu stím že od středy na předpis gynekologem užívám gynprodyl...

• alergie

  Ahoj som alergicky na penicilin.možem uživat sumamed 500mg

• bolest krční páteře

  Dobrý den, co lze brát bez receptu na bolest krční páteře? Děkuji

• antibiotika

  co se může stát jestliže beru doxyhexal100 a budu pít alkohol?

• kombinace léků

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli mohu brát současně Milgamma n a Gabapentin 400mg a též Zaldiar na bolest.Diagnostikovali mi neuropatií, mám vyhřezlé ploténky nárůsty na páteři L4 S1. Také mám...

• Herpesin

  Dobrý den, na opar v oblasti obličeje mi byl předepsán Herpesin 400mg po třech hodinách. Je možné, abych po tomto léku byla více unavená a malátná? Lék beru cca 2 dny. Je možné u tohoto léku cvičit. Je...

• užívání

  jak mam uživat urisanum

• kombinace léků

  Dobrý den.Mám dotaz mohu kombinovat Venlafaxin(Argofan) se Saxendou?Děkuji

• kombinace

  DD, mám ATB MEDOXIN + ERDOMED. Dlouhodobě užívám ADVANCE PROBIO24(časté gyn. mykózy/kvasinky).V lékárně mi sdělili, že probio k ATB má mít složku saccharomyces.Zakoupila jsem BIOPRON FORTE. ATB+ERDOMED...

• expirace

  Dobrý den, prosím mohu užívat vitamí.C postupné. uvolňování. Který. má. Minimální. trvanlivost. do.3.4.2024? Děkuji