radu pro bolesti zad způsobené špatným držením těla

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

vhodné je navštíviť fyzioterapeuta, ktorý sa pozrie na celkový stav. Môžu byť skrátené niektoré hlboké svaly, čo by vysvetľovalo náhle bolesti a ťažkosti pri dýchaní, môže byť prítomný aj niektorý typ skoliózy. Tieto stavy pomerne úspešne vedú správnym cvičením a predovšetkým správnou technikou dýchania, ku zlepšeniu. Môžu byť tiež škrípnuté nervy. Fyzioterapeut pomôže s nacvičením techniky, naučí cviky pre hlboký stabilizačný systém (tzv. core), zvyšok je na samotnom pacientovi.

Z doplnkov stravy je vhodné magnézium v organickej forme (laktát, citrát, glycinát)- napr. Magnesium Premium Dr. Max, Magnesii Lactici..Magnézium (horčík) pomáha správne relaxovať kostrové svalstvo, pôsobí prospešne aj na psychiku. Môže sa užívať dlhodobo. Vhodné sú omega 3 nenasýtené kyseliny s protizápalovým účinkom, taktiež dlhodobo. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Účinek Barny´s SIOUX

  Dobrý den, zakoupila jsem u Vás Barny´s SIOUX a ráda bych se zeptala, zda kromě kloubů pomůže i při bolestech zad a páteře. Děkuji a přeji hezký den.

Nejnovější otázky v poradně

• brufen a opožděná menstruace

  Dobrý den, v průběhu minulého cyklu jsem užívala Brufen 600 kvůli bolestem zubu a následně jsem měla 10 dní zožděnou menstruaci.Mohou vyšší dávky ibuprofenu takto ovlivnit cyklus?

• Můžu Pít Alkohol Týden po Ukončení Terapie Augmentinem 1g?

  Dobrý den, beru atb. Augmentin 1g.Mohu týden po dohrání tohoto atb.pít alkohol?

• Jak správně dávkovat antibiotika Ofloxin

  Dobrý den, prosím vás dostal jsem Ofloxin 200mg, chci aby měla atb správný účinek takže dodržet dávkování, nicméně dostal jsem velmi stručné instrukce, 1x ráno a 1x večer. Znamená to hned jak se...

• Kombinace doplnku stravy

  Dobrý den,mohu prosím kombinovat bioaktivní selen a zinek forte s bioaktivni omega 3,lactobacilky biopron. Děkuji

• ALS a jeho projevy v krevních výsledcích

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat za by se ALS nějak ukázalo při výsledcích krve. Byla jsem na odberech a prý je vše kromě nižšího železa v normě. Myslíte,že kdybych měla ALS,že by se to nějak promítlo do...

• Lékárník doporučil užívat hořčík, vápník, železo a kyselinu listovou s Omeprazolem

  Užívám léta ráno na lačno Omepeazol. Dneska mně lékárník říkal,že bych měla k tomu užívat hořčík,vápník,železo a kyselinu listovou.Toto mně nikdy můj lékař neříkal.Mohu poprosit názor odborníka?

• Jaká je šance na otěhotnění po sexu ihned po sedmidenní pauze od antikoncepce?

  Dobrý den. Beru antikoncepci(sidreta),skončila mi sedmi denní pauza, a v neděli jsem si vzala antikoncepci a v úterý jsem měla sex s přítelem. Je nějaká šance na otěhotnění?

• Je možné užívat Neosine Forte po operaci srdce a užívání Godasalu?

  dobrý den mohu 4 měsíce od operace srdce (užívám na ředění krve godasal) užívat neosine forte? děkuji

• Hledání Alternativních Léčebných Možností pro Únavu a Modřiny

  Dobrý den,často se mi tvoří modřiny a jsem stále unavená.V lékárně mi poradili Ascorutin jenže z toho jsem měla velký průjem. Je něco jiného co by mi mohlo pomoct?