dotaz

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

cholín je zastúpený hojne aj v potrave, jeho zdrojom sú ryby a morské plody, vaječný žĺtok, luštěniny, játra, orechy (hlavne burské), pivovarské kvasnice, jablká, atď. V prípade nedostatočného príjmu z potravy si ho telo dokáže vyrobiť samé s pomocou vitamínu B12, kyseliny listovej a aminokyseliny methionínu. Cholín je súčasťou lecitínu (cholín je hlavnou zložkou fosfatidyl-cholinu, ktorý je v ňom obsiahnutý). Vhodnejšie je teda podávať cholin práve vo forme lecitínu. Cholin, ako zložka lecitínu, je v tele premieňaný na acetylcholín, ktorý prenáša impulzy nervových buniek a tak zlepšuje mentálne funkcie a koncentráciu. Mimoto napomáha aj k zníženiu hladiny cholesterolu a lipidov v krvi. Odporúčam teda zakúpiť doplnok stravy lecitín (napríklad od firmy Walmark, GS, Dr. Max, Medpharma...). Pre optimálnu účinnosť odporúčam užívať stanovené dávky po dobu 3 mesiacov (následne je možná pauza). 

S pozdravom 

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Dotaž na užívání léků

  Dobrý den, mám 4 letou dceru dala sem ji nurofen a užívá ještě bronchipret po jaké době ji mužu dat bronchipret? Děkuji

• Dotaz

  Muže se sumetrolin kombinovat s tussirexem ? Děkuji za odpověď

• Dotaz

  Jaký je prosím rozdíl u léku Zaldiar 37,5 mg a Foxis 37,5 mg. Děkuji

• Dotaz

  Dobrý den chci se zeptat už od pátku mě bolí za krkey mám rýmu a zvětšené uzliny v krku a obcas vykašlu krvavé hleny proto se chci zeptat zda nevíte co by to mohlo být. Děkuju

• dotaz

  Dobrý den, jaký přípravek by jste doporučili abych zvýšil příjem Serotoninu Děkuji

• dotaz

  Dobrý den, jaký je rozdíl mezi očními kapkami Vividrin a Hylo dual. Děkuji

• Antikoncepce

  dotaz

  Dobrý den chtěla bych se optat zda si mužu vzít o den dřív antikoncepci. Mám 7denni pauzu a nejsem si jistá zda si mám vzít prášek dnes nebo zítra z nového plasticka.dekuji za odpověď.

• Dotaz

  Dobrý den, mám na Vás dotaz, užívám nyní Isoprinosine, mohla bych kombinovat s čípkem Indometacin berlin? Moc děkuji za odpověď.

• Zdraví a prevence Bolest

  Dotaz

  Dobrý den. Mám dotaz. Od dnešního rána mi bolí krk na pravé straně zvenku jakoby zboku a jde mi to až k ohryzku na pravé straně taky. Ta bolest je taková divná, píchá mi tam a bodá a když si sáhnu na to...

• Bolest zad

  Dotaz

  Mám bolest zad nad zadkemi můžu mít skriply nerv když užívám dortiflex nebo mám navštívit ortopeda

Nejnovější otázky v poradně

• Dvouletá dcera s tvrdou bouličkou na hrazi

  Dobrý den, 2 letá dcera má jakoby ztuhlou hráz, jakoby tam byla tvrdá boulička pod kůží, nevypadá, že by ji bolela při dotyku, na záchod normálně chodí, když není zapařená z plenky, tak má kůže normální...

• Můžu mít nechráněný sex a jít do sauny

  Dobrý den, kvůli mimomenstruačnímu krvácení mi byl předepsán Norethisteron na 12 dní (2tablety denně po12 hodinách.) Krvácení po 3 dnech ustalo. Můžu mít nechránění pohlavní styk a jít do sauny? (Nejde...

• Může Krvácení po Užití Tabletky po

  Zdravím, s partnerem jsme měli nechráněný pohlavní styk (partner se do mne neudělal) Do 48 hodin jsme použily tabletku po. Nyní 5 dní po použití mi začalo lehké krvácení a doprovází to křeče v podbřišku....

• Jak Správně Užívat Wobecare Enzym

  Dobrý den. Jak mám užívat Wobecare enzym? Moc nerozumím jak je užívání vysvětleno v příbalovém letáku. Známe to že je lepší jej užívat na lačno a nebo právě lépe s jídlem? Děkuji

• Kompatibilita Drmku s doplňky stravy: magnesium, vitamin d3 & k2 a omega 3

  Dobrý den, mohu kombinovat Drmek (na lačno) s těmito doplňky stravy: Magnesium - nevím, jestli s jídlem (Malate (před tréninky), Bisglycinate (odpoledne), Threonate &Taurate (na večer); dále...

• Může se Kombinovat ACC a Lipový Čaj u Dětí S Kašlem?

  Dobrý den, mohu u desetileté dcery kombinovat ACC a lipový čaj? Má velký kašel.

• Dotaz na nesprávné skladování Imunoglukan sirupu

  Dobrý den, mohu se zeptat, jak velký je to problém, že jsem imunoglukan sirup neskladovala v lednici? (Je otevřený cca 3 týdny) děkuji

• Menstruace

  Dětské obavy o menstruaci a změny výtoků: Kdy přijde první menstruace?

  Dobrý den je mi 11 a menstruaci sem ještě nikdy neměla jen výtok a ten je teď žlutý až do červena aa chci se zeptat za jak dlouho mi ona menstruace čeká a kdy bude ten výtok zase bílí

• Syn trpí chrápáním a kašlem

  Dobrý den, syn 4 roky. Podezření na zvětšené nosní mandle, na ORL jsme nebyli. Časté chrápání, rýmy kdy nic nevysmrká ani neodsajeme, pak kašel a zvýšená teplota. Bere Aerius sirup. Jak dlouho trvá než...

• Je Bezpečné si Po Obstřiku Krční Páteře Dát Vanu? Poradna o Chlazení Místa

  Dobrý den, včera jsem byla na obstřiku krční páteře, můžu si dát dnes vanu? Někde jsem četla, že by se mělo místo spíš chladit.. děkuji