dotaz

Dotaz z 18. 10. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, slyšel jsem, že cholin pomáhá zlepšovat pamět. Jaký přípravek, který toto obsahuje by jste doporučili. Užívám také rybí olej s omega 3. Děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

cholín je zastúpený hojne aj v potrave, jeho zdrojom sú ryby a morské plody, vaječný žĺtok, luštěniny, játra, orechy (hlavne burské), pivovarské kvasnice, jablká, atď. V prípade nedostatočného príjmu z potravy si ho telo dokáže vyrobiť samé s pomocou vitamínu B12, kyseliny listovej a aminokyseliny methionínu. Cholín je súčasťou lecitínu (cholín je hlavnou zložkou fosfatidyl-cholinu, ktorý je v ňom obsiahnutý). Vhodnejšie je teda podávať cholin práve vo forme lecitínu. Cholin, ako zložka lecitínu, je v tele premieňaný na acetylcholín, ktorý prenáša impulzy nervových buniek a tak zlepšuje mentálne funkcie a koncentráciu. Mimoto napomáha aj k zníženiu hladiny cholesterolu a lipidov v krvi. Odporúčam teda zakúpiť doplnok stravy lecitín (napríklad od firmy Walmark, GS, Dr. Max, Medpharma...). Pre optimálnu účinnosť odporúčam užívať stanovené dávky po dobu 3 mesiacov (následne je možná pauza). 

S pozdravom 

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Dotaž na užívání léků

    Dobrý den, mám 4 letou dceru dala sem ji nurofen a užívá ještě bronchipret po jaké době ji mužu dat bronchipret? Děkuji

  • dotaz

    Dobrý den potřeboval bych poradit kde koupím preparát (roztok)CARNOY?Jsem chovate pavouků a uhynulé kusy bych si rád vypraparoval a bylo mi řečeno že toto je nejlepší roztok na preparaci sklípkanů.Předem...

  • Dotaz

    Jak dlouho se má užívat Dimexol 200 mg?

  • Dotaz

    Když beru helicid a dimesol na bederni pater muze mit zanet zaludku

  • Dotaz

    Dobrý den. Mám k Vám jeden dotaz. Už od minulého pátku mě začala bolet pravá tvář, vevnitř na té tváři mám velký bílý flek a kolem mám malé flíčky, mám to hodně zarudlé, bolí mi to, ta bolest je...

  • Dotaz

    Dobrý den. Mám k Vám dotaz. Já jsem si dneska odpoledne poškrábala omylem krční mandli, teď mi to bolí při polykání a zvenku na dotek mi na tom krku taky bolí, vlevo. Co jsem si mohla způsobit? Bude se...

  • dotaz

    Dobrý den chtěla bych se optat zda si mužu vzít o den dřív antikoncepci. Mám 7denni pauzu a nejsem si jistá zda si mám vzít prášek dnes nebo zítra z nového plasticka.dekuji za odpověď.

  • Dotaz

    Dobrý den, chci se zeptat, jestli se může brát doplněk stravy Biopron 9 Premium 30 tobolek i preventivně ikdyž jsem antibiotika neužíval? Děkuji a přeji hezký den

  • Dotaz

    Cim mohu potirat patu kdyz boli a mam covid

  • Dotaz.

    Dobrý den. Chci se zeptat, já jsem si dneska ráno dala asi 22 dávek inhalátoru Combair 200/6. Jaké budu mít nežádoucí účinky nebo co se mi může stát? Předem děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné