Doplnňky sravy

Dotaz z 9. 11. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, představte si,že je vám 69 let. Jsem v dobré kondici,jen mě trápí zvýšený cholesterol, Tinitus(Betahistin) a nespavost. Hučení ucha je až nesnesitelné,na cholesterol, jsem si upravila jídelníče. Prosím, co by jste mi doporučil(a) za vitamíny a minerály,abych se nadále cítila "Fit" Děkuji
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, vhodným doplnkom stravy pri pískaní v ušiach je napríklad extrakt z Ginkgo biloba (60mg)- podporuje vazodiláciu a správny prietok krvi vnútorným uchom. Ku liečbe cholesterolu je vhodný koenzým Q10, ktorý pomáha kardiovaskulárnemu systému, dopĺňa energiu do buniek srdca a ciev. Spolu s ním dobre pôsobia omega 3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré pôsobia proti tvorbe aterosklerotického plaku v cievach, majú protizápalový a antioxidačný účinok. Ku liečbe nespavosti významne prispieva magnézium, ktoré je kofaktorom mnohých reakcií, pri ktorých sa mimo iné tvorí zo serotinonínu vlastný melatonín. Vhodnou formou je organický horčík, napríklad laktát, citrát, či chelát s vysokou vstrebateľnosťou. Pri častom nočnom budení je vhodný zinok 15 mg, podľa štúdií na 12 týždňov. Z podporných bylín so sedatívnym účinkom sú vhodné kozlík, chmel, mučenka, či meduňka. Aminokyselina L-theanín zasa napomáha upokojeniu pred spánkom a má dobrý synergický účinok so spomenutými bylinkami. S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

  • Doplňky stravy

    Dobrý den,je prosím nějaká "hranice", kolik můžu brát doplňků stravy? Užívám hořčík, Vít. D a Tryptofan. Někdy také beru Zodac, jsou nějaké omezení při kombinaci doplňlů stravy a léku? Děkuji

  • Zdravá výživa Vitamíny a minerály

    Doplňky stravy

    Dobrý den, jsem delší dobu vegetarián. Jako doplněk stravy používám Dologran obohacený vitamíny. Jsou ještě nějaké jiné doplňky stravy, které by mne nahradily to, co je v masu? Užívám léky na...

  • Doplňky stravy

    Dobrý den, koupila jsem si chlorellu na detoxikaci organismu, ale beru ještě další doplňky stravy (hairbooster a biotin plus). Zajímalo by mě jestli můžu brát chlorellu spolu s výše zmíněnými doplňky...

  • Doplňky stravy

    Dobrý den, lékař mi předepsal měsíční vitamín D3 Axonia 30000 IU a já beru Centrum Silver 50+ . Je účelné ještě doplňovat vitamín D nebo vitamín C ? Děkuji za Vaší odpověď a jsem s pozdravem

  • doplňky stravy

    Dobrý den, je možné užívat současně Neuromedic a Natu hořčík chelát+vitamín B 6 ? Je možné předávkování vitamínem B ??

  • Doplňky stravy

    Dobrý den. Chtěl bych se zeptat,proč Ostropestřec Lagosa a jemu podobné léky, obsahuje tolik přidaných látek ve složení, narozdíl od takového.. Wolfberry Ostropestřce? Vím,že druhý zmiňovaný je pouze...

  • Vitamin D

    Doplňky stravy

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat ,může vitamin D3 s vitamínem K2 způsobovat nepravidelný srdeční rytmus? Nikdy jsem s tím problém neměl až doteď, zároveň jsem se o tom nikde nedočetl. Děkuji předem.

  • Doplňky stravy

    Dobrý den,včera jsem si zakoupila doplňky stravy,ale úplně jsem se zapomněla zeptat na doporučené dávkování,není přiložen příbalový leták.Jedná se o magnesii lactas dihydricus 0.5 s pyridoxini...

  • Doplňky stravy

    Dobrý den, dcera má 2 měsíc, je na umělém mléku, dostává Kanavit a vigantol, lze dávat ještě nějaké doplňky stravy?Popřípadě jaké? Děkuju

  • Doplňky stravy

    Mám 54 let,beru Zodac, PrestariumCombi,Lanzul,Rosucard,Stacyl,Detralex.Po úrazu mám rupturu menisku,na MR zjištěna artróza,možná i osteoporóza.Chtěla bych začít užívat nějaké vitam.a doplňky na kloubní...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění