doplňky stravy na nervy a úzkost

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem je vždy psychoterapie, kvalitní strava, spánek a pravidelná fyzická aktivita. Proti úzkostem napomáhají mnohé tradičně užívané byliny, jako je kozlík, meduňka, chmel, levandule či třezalka. Jsou k dostání ve formě tablet, či uklidňujících čajových směsí. Výhodou je, že se mohou užívat dlouhodobě a pomáhají i zlepšovat spánek. Před veřejným vystoupením či zkouškou pomohou zmírnit psychické napětí a trému léky na nervozitu s obsahem guaifenesinu (Guajacuran). Dále je možné sáhnout po homeopatickém léčivém přípravku (Sédatif PC). Při stresových situacích má organismus zvýšenou potřebu hořčíku, proto je dobré jej pravidelně doplňovat. Přispívá k normální psychické činnosti a ke snížení únavy a vyčerpání. Únavu a vyčerpání pomáhají zmírňovat také vitaminy skupiny B a železo.  Velké oblibě se těší také adatogeny jako je ashwagandha, rozchodnice či klanopraška.

Přeji brzký ústup potíží.

 

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Nespavost neklid úzkost Nervový systém Doplňky stravy

  Uzkost a nespavost.

  Bral jsem neurol0,5.Chci se zeptat co je nejbliz neurolu s volne prodejnich leku?

• Úzkost léčení bylinky?

  Mohu přidat, podpořit léčbu akutní úzkostně depresivní ataku i bylinky anebo doplňky stravy typu Persen? Beru Zoloft a anxiolytika.

• Nespavost Úzkost Doplňky stravy

  Cipralex

  Dobrý den mohu užívat s Ciralexem 10 mg potravinový doplněk Chlanydil extra? A popř. co bych mohla užívat na plicní chlamydie?

• Nespavost, neklid, úzkost

  Úzkost a nespavost

  Dobrý den,ráda bych se zeptala.Už asi měsíc nemohu spát .Uvnitř těla cítím jakousi úzkost.Celý den mám myšlenky nad tím,jak budu večer spát.Po setmění už začnu být neklidná a přijde jakýsi pocit...

• Lékové interakce Úzkost

  Zhoršení stavu po kombinacie Brintellixu s doplňkami stravy

  Dobrý den, trpím úzkostnou poruchou a panickými atakami. Užívám lék Brintellix jednu tabletku po probuzení. Před týdnem jsem k léku přidala magnézium, D3, draslík a multivitamin. Úzkosti jsou teď horší,...

• Syndrom bolestivého močového měchýře,úzkost a strach ze zkoušky

  Dobrý den, Trpím syndromem bolestivého močového měchýře, kdy mne omezuje tak, že se bojím chodit do společnosti. Brala jsem neurol na uklidnění, který jsem vysadila. Nyní bych však potřebovala něco...

• Doplňky stravy Hormonální systém Nespavost, neklid, úzkost

  Venira

  Dobrý den, mohu současně užívat TritticoAC a od Veniry - hormonální rovnováha? Ráno a večer jednu tabletu. Předem moc děkuji za odpověď.

• Nespavost, neklid, úzkost

  Úzkost

  Dobrý den,mám generalizovanou úzkostnou poruchu,užívám 3xdenně pregabalin 75 a na noc mirtazapin 15. Jsou nějaké volně prodejné doplňky,které bych mohla k těmto lékům užívat pro zvýšení odolnosti proti...

• Nespavost Úzkost

  Circadin

  Dobrý deň, rada by som sa spýtala, aký je rozdiel medzi Circadinom a voľne dostupným melatonínom. Je účinnejší? Pýtala som sa na Circadin našj PL a tá ma odkázala na voľne dostupný melatonín, recept...

• Léky na úzkost, depresi, špatný spánek

  Dobry den, uzivam Sertralin Actavis 50mg vzdy rano pulku prasku a na spani mi byl predepsan Neurol 0,25 mg dle potreby uzit. Nechci uzivat Neurol casto, mohu tyto leky kombinovat s medunkovym cajem? Chci...

Nejnovější otázky v poradně

• Mlezivo

  Dobrý den, jsem ve 20. týdnu těhotenství a dost mě překvapilo, že už mi začíná vytékat mlezivo. Myslela jsem totiž, že se to může dít až těsně před porodem. Mohu se tedy prosím zeptat, zda je to v...

• Zapareny krk miminko

  Dobrý den, dcera 6 měsíců to má pod krkem zarudlé a občas i takové malinké pupínky , nejspíše to bude zapařené jelikož ho nemá volný nebo jak to popsat. Doporučily byjste mi prosím nějaký přípravek ?

• Medoxin a laktace

  Dobry den, dostala jsem atb medoxin 500 mg a kojim. Kojeni urcite nechci prerusit, tak mam strach tyto atb uzivat. Myslite, ze miminku mohu nejak temuto leky ublizit? Dekuji

• Chybné užívání antikoncepce

  Dobry den, spletla jsem si doporuceni a pri brani HAK Dienille jsem 3 mesice opakovane zacala brat novy blistr v 1. den menstruace, tzn. cca 3 dny pauza misto 7. Dnes jsem si uvedomila, ze to neuzivam...

• Apo-Curenzym po operaci

  Dobry den, je vhodne si koupit po operaci krecovych zil pripravek Apo-Curenzym?

• psyllium pred odberem krvi

  Dobrý den,můžu před kontrolním odběrem na cholesterol v ten den ráno jíst určenou dávku psyllia? Děkuji

• Pruriced gel

  Dobrý den, můžu v těhotenství používat Uriage Pruriced Chladivý zklidňující gel? Děkuji

• Otěhotnění

  Dobrý den, beru antikoncepci pravidelně. Občas s přitelem máme nechráněný sex když doberu platíčko. V tom období kdy jsem dobrala a čekám na menstruaci a nebo už menstruuji mohu otěhotnět? V případě...

• zvracení po lindynette

  Dobrý den beru HA lindynette, poslední 2 dny mi není dobře, ha beru kolem 7 večer a kolem půl 9 večer jsem měla jemný průjem a chtělo se mi zvracet, když bych zvracela do 4 hodin od prášku, musím si vzít...

• Thyrozol a bylinné čaje

  Dobrý den, užívám na hypertyerosu Thyrozol10 2-2-2, mohu k tomu pít čaj z karbince nebo šalvěj?