antidepresiva a strava

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že máte zájem o opravdu podrobné informace ohledně stravy při léčbě antidepresivy, doporučuji konzultaci s nutričním terapeutem.

Při užívání antidepresiv je vhodné vyvarovat se nebo minimálně postupovat s opatrností k bylinkám, které mohou utlumovat. Jedná se například o kozlík, meduňku, chmel, mučenku, levanduli. Riziko rozvoje serotoninového syndromu s SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) může nastat při kombinaci s třezalkou, griffonií, kannou, ženšenem, rozchodnicí, šafránem či magnolií. S ohledem na posílení účinku léčiv je vhodné se vyhnout také konzumaci prokázaných inhibitorů funkce jaterních enzymů (tzv.cytochromů). Jedná se zejména o grep, pomelo, sevillský pomaranč, granátová jablíčka, vodilku kanadskou.

Co se týče stravování obecně je doporučováno zaměřit se na dostatek zdravých tuků s vyšším obsahem omega-3 polynenasycených mastných kyselin (rostlinný panenský olej, ryby, ořechy, semínka, avokádo). Vhodný je dostatečný příjem bílkovin (maso - převážně libové, mléčné výrobky, vejce, luštěniny, ořechy, semínka). Dostatečný příjem vlákniny je dobré přijmout z ovoce a zeleniny, luštěnin či převážně celozrnných výrobků. Důležitý je tedy dostatečný příjem všech makroživin - sacharidů, bílkovin i tuků. Vhodné je se co nejvíce vyhýbat jednoduchým sacharidům a vysoce zpracovaným potravinám jako jsou sladkosti, sladké pečivo, cukrářské výrobky, slazené nápoje, fast foody...

Zapomínat bychom neměli rovněž na dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb a kvalitní odpočinek. Vhodné je bojovat proti stresu pomocí činností, které Vám dělají radost, pobytem v přírodě, meditací, cvičením jógy a podobně.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antidepresiva a doplňky stravy

  Dobrý den, beru antidepresiva ráno zoloft 50 a večer triticco ac 50. Snažíme se o miminko, je možné užívat s antidepresivy třeba pregnafolin nebo podobné doplňky stravy? Děkuji

• Antidepresiva a doplněk stravy na nespavost

  Dobrý den, užívám léky Brintellix a Argofan na úzkosti a deprese, poradíte, prosím, jaký doplněk stravy na nespavost mohu s těmito léky kombinovat? Děkuji moc,

• Kombinace antidepresiv a doplňků stravy na spánek.

  Dobrý den, mám prosím dotaz, užívám Mirtazapin a Fluzak a vím, že některé doplňky stravy na spánek nejsou vhodné kombinovat s antidepresivy, proto se chci zeptat, jaké doplňky mohu zakoupit a k tomu...

• Užívání doplňků stravy a antidepresiv

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda bych mohla užívat doplněk stravy Vellena zároveň se Zoloftem? Ono je totiž ve složení Velleny L-tryptofan a nevím jestli se to se Zoloftem nebude bít. Děkuji za...

• Doplňky stravy Lékové interakce

  Kombinace antidepresiv, léků na úzkost a doplňků stravy: je to možné?

  Dobrý den, je prosím možná kombinace antidepr. Zoloft, při úzkosti Ataraxu příležitostně s Citrullinem, EAA, Creatinem. L Glutaminem a Beta Alaninem? Velmi děkuji.

• Kombinace antidepresiv a bylinných doplňků stravy

  Dobrý den, beru antidepresiva Argofan 75 mg a chtěla bych se zeptat zda je kontraindikováno brát s tímto antideresivem bylinné doplňky. Konkrétně se jedná o pískavici řecké seno 400 mg a anděliku...

• Rok a půl beru antidepresiva(citalopram) mohu je společně užívat s doplnkem stravy L-Tryptophan??dekuji

  Rok a půl beru antidepresiva(citalopram) mohu je společně užívat s doplnkem stravy L-Tryptophan??dekuji

• Mohu kombinovat SSRI antidepresiva s doplňky stravy, jako např. MSM, železo, B12, vitamín D + K?

  Popřípadě co z vitamínů a jiných doplňků rozhodně nekombinovat? děkuji.

• Lékové interakce Nervový systém Doplňky stravy

  Kombinace gynexu s antidepresivy ?

  Dobry den,užívám antidepres.VELAXIN,prothiaden,xanax.Kvůli silným návalumjsem začla brát Gynex,3x den.7 kap,21 k/den.Po týdnu jsem začla být zmatená,nebyla jsem schopná při čtení vnímat,co čtu,pripadala...

• Doplňky stravy Deprese Lékové interakce

  Ashwagandha x antidepresiva

  Dobrý den, jsem uživatelem antidepr. s ú. l. venlafaxin. Vzhledem k tomu, že antidepr. u mne nedokáže snížit míru úzkosti na pro mne přijatelnou úroveň, která by mi v mém životě tolik nepřekážela, chtěl...

Nejnovější otázky v poradně

• Otázky o Užívání Doplnků a Antibiotik

  Dobry den, beriem doplnky probiotika rano cca 8.00, 10.00 B-komplex, o 13.30 Doxybene antibiotika, o 17.00 omega 3 mozem vecer zobrat 225mg horcik bisgycinat? Alebo ho pocas 3tyz. liecby antibitik uplne...

• Dvanáctiletá dívka hledá rady pro oddálení menstruace kvůli sportovním závodům

  Dobrý den je mi 11 a menstruaci už mám 2 měsíc a další datum na menstruaci mi vychází na závody a nevím jestli ný nešla nějak oddálit nebo vivolat jeto pro mě moc důležité předem děkuji

• Může se Ostropestřec kombinovat s léky na vysoký tlak?

  Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, jestli mohu používat Ostropestřec, i když beru léky na vysoký tlak. Děkuji za odpověď.

• Cestovatel se chystá do Dubaje s Ibalginem a Hlívou pro Imunitu

  Dobrý den, odlétám do Dubaje a chtěl bych si s sebou vzít ibalgin a hlívu na imunitu pokud je to možné. Děkuji

• Poradenství k užívání léků Tritico AC 75mg a Tritico Prolong 300mg

  prosím vas,beru tritico ac 2/3 75mg a tritico prolong 1/2tablety 300mg,mohu je užít najednou?, a jak brzy před spánkem,za jak dlouho je nástup účinku . dekuji

• Možnost Kombinace Medikamentů: Dalacin, Aulin a Rivotril

  Dobrý den. Ode dneška užívám dalacin,vzala jsem si i aulin. Mohu na noc ještě rivotril? Děkuji

• Denní dávka Zaječické hořké

  Dobrý den,jak dlouho mohu pít Zajecickou hořkou, denně piji60ml.

• Jak správně naplánovat sex při pozitivním výsledku ovulačního testu

  Dobrý den,dělám si ovulační testy, pokud výjde pozitivní tak po jaký době je vhodné mít sex? V den pozitivního testu nebo jiný den? Dělám si ho až kolem 15 hodiny. Jde mi jen o to, co když by byl...

• Můžu Současně Užívat Egilok a Stadamet?

  Dobrý den můžu užívat současně egilok a stadamet děkuji za odpověď

• Sertralin, Neurol a Acetylcystein v jednom dni?

  Dobrý den, je možné užít během jednoho dne Sertralin, Neurol a Acetylcystein?. Děkuji