antidepresiva a strava

Dotaz z 13. 6. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den.Kde se informovat o stravě při léčbě antidepresiv?Jaké bylinky,ovoce,doplňku by se měl člověk vyvarovat ?Bohužel od lékaře tyhle informace nedostanete.Kde dostanu víc informaci?Děkuji za odpověď.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že máte zájem o opravdu podrobné informace ohledně stravy při léčbě antidepresivy, doporučuji konzultaci s nutričním terapeutem.

Při užívání antidepresiv je vhodné vyvarovat se nebo minimálně postupovat s opatrností k bylinkám, které mohou utlumovat. Jedná se například o kozlík, meduňku, chmel, mučenku, levanduli. Riziko rozvoje serotoninového syndromu s SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) může nastat při kombinaci s třezalkou, griffonií, kannou, ženšenem, rozchodnicí, šafránem či magnolií. S ohledem na posílení účinku léčiv je vhodné se vyhnout také konzumaci prokázaných inhibitorů funkce jaterních enzymů (tzv.cytochromů). Jedná se zejména o grep, pomelo, sevillský pomaranč, granátová jablíčka, vodilku kanadskou.

Co se týče stravování obecně je doporučováno zaměřit se na dostatek zdravých tuků s vyšším obsahem omega-3 polynenasycených mastných kyselin (rostlinný panenský olej, ryby, ořechy, semínka, avokádo). Vhodný je dostatečný příjem bílkovin (maso - převážně libové, mléčné výrobky, vejce, luštěniny, ořechy, semínka). Dostatečný příjem vlákniny je dobré přijmout z ovoce a zeleniny, luštěnin či převážně celozrnných výrobků. Důležitý je tedy dostatečný příjem všech makroživin - sacharidů, bílkovin i tuků. Vhodné je se co nejvíce vyhýbat jednoduchým sacharidům a vysoce zpracovaným potravinám jako jsou sladkosti, sladké pečivo, cukrářské výrobky, slazené nápoje, fast foody...

Zapomínat bychom neměli rovněž na dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb a kvalitní odpočinek. Vhodné je bojovat proti stresu pomocí činností, které Vám dělají radost, pobytem v přírodě, meditací, cvičením jógy a podobně.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

  • Kašel a bolest na pravé straně

    Dobrý den, trápí mě cca 2tydny suchý a dávivý kašel (ze začátku)následně už s odhlenenim,postupně už ustupuje,jen mě 2dny bolí pravá strana (mezizeberni svaly)při kašli,nádechu a prudkém pohybu.horečky...

  • Doba užívání antibiotik

    Dobry den, dnes mi trhali osmicku a dostala jsem atb na 7 dni, je mozne zkratit dobu uziti? Pokud i po 5 dnech nebudou zadne bolesti. Dekuji

  • Rozdíl mezi lékem

    Dobrý den, prosím o odpovědˇ, jaký je rozdíl mezi lékem METOPROLOL AL 100 a lékem BETALOC ZOK 100 mg. Lékař mi změnil lék Metoprolol na Betaloc. Předem děkuji za odpovědˇ.

  • Kompatibilita Xarelta

    Dobrý den, začala jsem brát Xarelto 20mg a mám od Vás koupené tyto doplňky stravy Clinical Hair-Care a Clinical Collagen + kyselina Hyaluronová + vitamin C & Q10. Zle tyto doplňky brát při užívání...

  • Účtenku z Lékárny

    Dobrý den, je možné získat zpětně účtenku z lékárny? Použila jsem Dr. Max kartu. Děkuji

  • Otázky a obavy

    Dobrý den, mám 1 týden užívat Medrol 16 mg, .. první 3 dny po 16mg, potom zbytek týdne 8 mg.. chci se zeptat, hrozí nějaké vážné nežádoucí účinky i při týdenním užívání? případně jak se bránit např. té...

  • Léčba zánětu

    mam zánět v zápěstí, jaké léky mi pomohou ho vyléčit ?

  • Entyzol Vaginální Tablety

    Dobrý den, mám předepsaný Entyzol vaginální tablety 500mg, mohu užívat k tomu přípravek Candyx? Děkuji za odpověď

  • Může se Furon používat

    Dobrý den, mohu občas použít na otok Furon při léčbě Medrolu denně 4mg. Děkuji

  • Mohu kombinovat léky

    Beru 3 prášky na tlak aglkophage prášek na dnů můžu zároveň stim brát i omegu 3 a d vitamin

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Zdravá výživa Deprese

Upozornění