Dobrý den, mám zanesenou pravou krkavici( 4,2 mm).
Pěkný den,
základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení normálního krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku. K udržení normální hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku Maxicor Cholesta, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny, které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika či léky ze skupiny antihypertenziv.
Loučí se
Silvie Doležalová
Nejnovější otázky v poradně
Stoptussin a Kodein
Prosím mám dráždivý suchý kašel bez hlenu beru dva dny stoptussin kapky třikrát denně 40 kapek teď mi doktor napsal kodein řekl že si ho mám vzít i přes den a i na noc jaké časové rozmezí prosím je od...
po extrakci zubu
Mám dotaz ohledně extrakci zubu. Před měsícem jsem byla na pohotovosti s bolestmi zubu a už i Vacek byl u zubu. Bohužel mi zub vytrhli. A to bylo všechno. Nedali antibiotika vůbec nic. A asi není v...
Betablok
Dobrý den.Je možné místo Betablok 100 mg užívat 2x 50 mg .Děkuji předem za Vaši informaci.
Můžu Použít Kapky
Dobrý den,prosím o info.zda mohu použít kapky na suché oko,když beru monopost a Alpagan.Dekuji
Je bezpečné kombinovat Dep-res s omeprazolem
Dobrý den, chtěl jsem se vás zeptat jestli mohu brát dep-res s omeprazolem. Děkuji za informaci
Hledání Alternativních Léků
Čím prosím nahradit Novalgin (předepsán na silné bolesti zad), když po nich je mamince zle (zvrací) Aulin a Nimesil také vyvolává nevolnosti. Je možné nahradit nějakým cipkem? Byly nabídnuty injekce, ale...
Je bezpečné užívat
Dobrý den,beru Paradaxa 150,Thyrozol 10,Concord 250,sorvasta 20,Ginkgo můžu brát všechny ráno najednou?dekuji
dlouhodobě užívání Exacylu
Dobrý den, mám předepsaný Exacyl na silnou menstruaci - beru 4x denně 1 tabletu po 6 hodinách. Každou menstruaci 1.až4.den. Menstruaci mám ovšem každých 22 dnů. Je to z dlouhodobého hlediska bezpečné...
dostupný lék
Dobrý den, seženu prosím lék Ryeqo v Dr. Max? Děkuji
Eucefuryl a Nimesil
Dobrý den, můžu kombinovat Eucefuryl a Nimesil ?