dia poradna potřebuji rady pro diabetika začátečníka

Dotaz z 10. 5. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Jsem v oblasti diabetické diety úplný začátečník a potřeboval bych prosím rady ohledně stravy, hlavně na co si dát pozor, jakých jídel se vyvarovat atp. Zatím mám informace o glykemickém indexu, tak se snažím nejíst potraviny s jednoduchými cukry a sladím tabletkami na bázi stévie. Alkohol nepiji, jen 0,25l piva po obědě a od paní doktrorky mám zatím předepsané 2 tablety Glucophage 750mg denně, jednu před snídaní a jednu po večeři. Děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, zostavenie jedálnička bohužiaľ nie je taká jednoduchá záležitosť vhodná pre online poradňu. Jedálníček a vypočítané množstvo kalórií musí byť individuálne, ideálne presne šité na mieru. Na výpočet množstva prijatých kalórií je potrebný vstupný rozhovor, Vaše miery, vek, hmotnosť, návyky, denný režim.. Je potrebné sa teda obrátiť na výživového, prípadne nutričného poradcu, ktorý Vám s nastavením jedálnička, prípadne denného príjmu kalórií rád pomôže. Základom diabetickej diéty v skratke je vhodná vyvážená strava, rozložená do 4-6 malých porcií denne. Vhodné je obmedziť tuky (tučné mäso, uzeniny, smažené jedlá, plnotučné mliečne výrobky...), voliť len tie zdravé tuky (ryby, rastlinné oleje, orechy...), kvalitné bielkoviny (libové mäso, ryby, orechy, luštěniny, nízko- alebo polotučné mliečne výrobky...), dostatok vlákniny (hlavne zelenina, luštěniny...), potraviny s nižším glykemickým indexom, vylúčiť jednoduché sacharidy (biela múka, nekonzumovať sladké potraviny, nesladiť cukrom, ani medom, obmedziť ovocie, úplne sa vyhnúť ovociu sušenému) a naopak pridať tie zložené sacharidy (celozrnné pečivo, hnedá ryža, zelenina..), úplne vylúčiť alkohol, kouření. Samozrejmosťou je dostatočný pitný režim, primeraný pohyb (aspoň 30 minút denne, ideálne chôdza, plávanie, jazda na kole...) a odpočinok. S pozdravom Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

  • Užívání Antibiotik

    Dobrý den,chci se zeptat užívám Ciprinol antibiotika, můžuk tomu probiotiky a gynocaps vaginální probiotiky?A paralen a jakým odstupem? Děkuji

  • Potřeba účinného léku na kašel

    Dobrý den, mám kašel. Z počátku jsem jen nemluvila, pak se přidal suchý dávivý kašel. Nyní je i s vykašláváním. Za 3 dny bych měla nastupovat se synem do nemocnice na operaci. Beru codein. Je možné ho s...

  • Možné těhotenství

    dobrýden zjistila jsem že jsem si zapomnělavzit2práškyvubecnevimkdy.ty 2 tabletky jsem vynechala a teď mam tu prestavku.beru antikoncepci ayreen. s pritelem jsme meli nekolikrat pohlavni styk ale nikdy...

  • Bolesti Hlavy

    Dobrýden chtělajsem se zeptat užívám Tezeo 80 mg a vposlednich dnech se u mě vyskytuje bolest hlavy je možné prosím? DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ.

  • stroupky v nose

    Dobrýden,tvoří se mi v nose nepříjemné krustičky.Rýmu nemám,ani žádnou alergii.Je mi 67 let,už jsem si říkala,jestli to není k stáru normální.... Dýchám nosem dobře, krusty "objevím" při smrkání- trochu...

  • Pálení v oblasti klitorisu

    Dobrý den, už asi 5. dnem cítím mírné pálení v oblasti klitorisu a stydkých pysků. Občas pálení vůbec necítím, nejvíce však když sedím. Další příznaky nemám, jen občas vodnatý výtok, ten mám však...

  • Gordius

    Mám neuropatií beru gordius 300 1-1-1 operované Karpaty před 20 lety už jsou bolestí a mravenčení zpátk, pomáhá gordius i naKarpaty.

  • Konbinace

    Dobrý den můžu konbivovat auphylin s aulinemna bolest děkuj.

  • Léčba nachlazení

    Dobrý den, jsem rok po operaci srdce ( umělá chlopeň a bypass) a prodělávám těžkou formu nachlazení, po provedení testu nemám covid. Na srdce beru mimo jiných lék na ředění krve Pradaxa 110 mg. Jakým...

  • Hledání silnější léčby

    Mám vyhrezlou ploténk,skriply nerv v miše Re operaci levé kyčle beru už dlouho doretu prolong 75/650 přestává zabíra,je něco silnějšího?

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné