dia poradna potřebuji rady pro diabetika začátečníka

Dotaz z 10. 5. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Jsem v oblasti diabetické diety úplný začátečník a potřeboval bych prosím rady ohledně stravy, hlavně na co si dát pozor, jakých jídel se vyvarovat atp. Zatím mám informace o glykemickém indexu, tak se snažím nejíst potraviny s jednoduchými cukry a sladím tabletkami na bázi stévie. Alkohol nepiji, jen 0,25l piva po obědě a od paní doktrorky mám zatím předepsané 2 tablety Glucophage 750mg denně, jednu před snídaní a jednu po večeři. Děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, zostavenie jedálnička bohužiaľ nie je taká jednoduchá záležitosť vhodná pre online poradňu. Jedálníček a vypočítané množstvo kalórií musí byť individuálne, ideálne presne šité na mieru. Na výpočet množstva prijatých kalórií je potrebný vstupný rozhovor, Vaše miery, vek, hmotnosť, návyky, denný režim.. Je potrebné sa teda obrátiť na výživového, prípadne nutričného poradcu, ktorý Vám s nastavením jedálnička, prípadne denného príjmu kalórií rád pomôže. Základom diabetickej diéty v skratke je vhodná vyvážená strava, rozložená do 4-6 malých porcií denne. Vhodné je obmedziť tuky (tučné mäso, uzeniny, smažené jedlá, plnotučné mliečne výrobky...), voliť len tie zdravé tuky (ryby, rastlinné oleje, orechy...), kvalitné bielkoviny (libové mäso, ryby, orechy, luštěniny, nízko- alebo polotučné mliečne výrobky...), dostatok vlákniny (hlavne zelenina, luštěniny...), potraviny s nižším glykemickým indexom, vylúčiť jednoduché sacharidy (biela múka, nekonzumovať sladké potraviny, nesladiť cukrom, ani medom, obmedziť ovocie, úplne sa vyhnúť ovociu sušenému) a naopak pridať tie zložené sacharidy (celozrnné pečivo, hnedá ryža, zelenina..), úplne vylúčiť alkohol, kouření. Samozrejmosťou je dostatočný pitný režim, primeraný pohyb (aspoň 30 minút denne, ideálne chôdza, plávanie, jazda na kole...) a odpočinok. S pozdravom Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

  • Bolest zad

    Je Bezpečná Kombinace Náplastí s Diclofenacem a Mydocalmu?

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda se mohou kombinovat náplasti s obsahem diclofenacu, např. Voltaren, Flextor atd. a Mydocalm? Děkuji

  • Jaký Typ Vybrat

    Dobrý den, Proč mi v lékárně vždy doporučují brát k Elontrilu hořčík? Můžete doporučit který vybrat? Děkuji

  • Zdraví a prevence Vitamíny a minerály

    Kombinace Tamoxifenu po karcinomu prsu a doplněk Nervea

    Dobrý den,užívám tamoxifen pokarcinomu prsu.Mohuzaroven užívat nerveu, která mi byla doporučena ve vaší lékárně na únavu a nervový systém spojeny s vyhrezlou plotenkou.dekuji

  • Doplňky stravy Plánování těhotenství

    Mohu Užívat Natifem Duo Společně s Ovary Care?

    Dobrý den,chtěla bych se zeptat mohu užívat Natifem duo společně s Ovary care?děkuji za odpověď

  • Dotazy na lékárny

    Ketonal dostupnost

    Mám erecept na ketonal 50 mg. Máte ho ve vašich lékárnach?

  • Zapomenutí antikoncepce

    Dobrý den.Odjela jsem pryč na 4 dny a nechala jsem si antikoncepci doma.Antikoncepci beru již asi už přes půl roku. Mám si vzít pilulky hned a nebo vysadit?

  • po zánětu dýchacích cest

    Dobrý den, jsem po akutním zánětu dýchacích cest, už žádná rýma, ale stále mě pálí a velké sucho v nosohltanu.Nemohu usnout bez prášku na spaní(je to nepříjemné a dost na to myslím)Při fyzické práci,...

  • Volně dostupný lék na dětské roupy

    Potřebuji cokoliv na dětské roupy. Který lék je volně dostupný? Nebudu volat svému lékaři. Děkuji

  • Lékové interakce Třezalka

    Je bezpečné kombinovat Coaxil a Trezalku během léčby?

    Dobrý den, beru Coaxil, můžu během léčby užít občas trezalku ? Pokud ne tak proč ?

  • krev na toaletnim papiru

    Dobrý den, delsi dobu už mám úplně malinko kapky krve na toaletním papíru pri stolici. Mám úplně při konci konečníku trochu bolest když jsem právě na stolici. Jinak žádný problém nemám, mám pocit, že jde...

Příbuzné

Upozornění