Deprese

Dotaz z 5. 7. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den chtěla jsem se zeptaz sem trošku pri těle a nemůžu zhubnout a newim.co.mam.delat m Ma velmi deprese můžete mi něco doporučit
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

v prvom rade je potrebné odstrániť príčinu, ktorá Vás stresuje. Nebojte sa investovať do výživového či nutričného poradcu, ktorý Vám pomôže ohľadne nastavenia jedálnička. Vo všeobecnosti dbajte na dostatočný príjem bielkovín, snažte sa nahradiť živočíšne tuky kvalitnými rastlinnými (orechy, kvalitné za studena lisované oleje, avokádo...), jednoduché sacharidy (biele a sladké pečivo, cukrárské výrobky, sušienky, džemy, kompóty, sladené nápoje...) nahraďte komplexnými sacharidmi (celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, ovsené vločky...). Dbajte na dostatočný príjem vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné potraviny), tekutín (2-3 litre denne), dostatok oddychu a spánku a pridajte primeraný pohyb. Čo sa týka stavov depresie, z voľne predajných registrovaných liečivých prípravkov môžete siahnuť napríklad po prípravku Persen Forte, Lavekan, Vitango... V prípade zhoršenia príznakov navštívte lekára. 

S pozdravom 

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Asi deprese

    Dobrý den muzu užívat lavekan a k tomu třeba medunkovy caj ?

  • Deprese

    Po smrti dcery psychicky nic nezvládám a jsem bez energie. . Chtěla bych užívat něco přírodního. Co byste mi dopiručili ?t

  • Deprese

    Dobrý den mívám deprese pan doktor mi kdysi předepsal Rivotril ale ten se má brát nejvíc tři týdny jenomže já o tom nevěděla a pokračovalo se dál už ho beru přes 30 let někdy mám stavit že si musím k...

  • Deprese

    Dobrý den moc sem nerozuměl vaši otázce , jestli se mužeužívat medunkovi čaj když beru lavekan díky

  • Deprese

    Mám středně těžkou depresi. Dlouhodobě užívám Prgabalin 150mg 1-0-0, Venlafaxin150mg 1-0-1 ,léky mi nějak přestaly fungovat. Mám celkový třes těla a obtíže z koordinací těla. Dost nepříjemné

  • Deprese

    Lze kombinovat Mirzaten 15 mg večer před spaním a ráno Trittico 75 mg ? Děkuji a hezký den.

  • Deprese

    Dobrý den, jaké antidepresivum je nejlepší na agitovanou depresi?

  • Deprese

    Dobrý den. Za jakou dobu začne působit venlafaxin

  • deprese

    Dobrý den. Beru venlafaxin na deprese 150 mg. Zatím je ok ale jsou dny že je to všechno mnohem těžší. Existuje nějaký lék který mi pomůže a který mužů brát současné z venlafaxinem?

  • Magnesium Nespavost

    deprese

    Dobrý den, vlivem osobních problémů se psychicky necítím dobře. Nechci se ihned uchylovat k užíván antidepresiv, jelikož jsem student vš a jsem si vědoma i nežádoucích vedlejších účinků. Ráda bych sáhla...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění