Deprese

Dotaz z 5. 7. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den chtěla jsem se zeptaz sem trošku pri těle a nemůžu zhubnout a newim.co.mam.delat m Ma velmi deprese můžete mi něco doporučit
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

v prvom rade je potrebné odstrániť príčinu, ktorá Vás stresuje. Nebojte sa investovať do výživového či nutričného poradcu, ktorý Vám pomôže ohľadne nastavenia jedálnička. Vo všeobecnosti dbajte na dostatočný príjem bielkovín, snažte sa nahradiť živočíšne tuky kvalitnými rastlinnými (orechy, kvalitné za studena lisované oleje, avokádo...), jednoduché sacharidy (biele a sladké pečivo, cukrárské výrobky, sušienky, džemy, kompóty, sladené nápoje...) nahraďte komplexnými sacharidmi (celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, ovsené vločky...). Dbajte na dostatočný príjem vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné potraviny), tekutín (2-3 litre denne), dostatok oddychu a spánku a pridajte primeraný pohyb. Čo sa týka stavov depresie, z voľne predajných registrovaných liečivých prípravkov môžete siahnuť napríklad po prípravku Persen Forte, Lavekan, Vitango... V prípade zhoršenia príznakov navštívte lekára. 

S pozdravom 

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Asi deprese

    Dobrý den muzu užívat lavekan a k tomu třeba medunkovy caj ?

  • Deprese

    Nejdrive sem brala 025 asentru tyden pak dalsi tyden 50 a pak po tydnu zas 100 asentru. A ted beru asi 12 dni asentru 100mg a je my spatne mota se my hlava boli zaludek a sem slaba. Nevim co to je kdyz...

  • Deprese

    Dcera trpí asi depresí .Četla jsem váš článek kde se popisujístejné příznaky. Jen nevím na koho se obráti. Byly jsme u psychiatra ten nám jen řekl že dcera je zdravá. A je to jen takové její vyjadřování...

  • Deprese Hubnutí a zdravá výživa

    Deprese

    Dobrý den,léčím se i s poruchou příjmu potravy a beruMertazapin45 na deprese.Prosím zvyšuje se po něm pouze chuť k jídlu,kterou mohu kontrolovat a nebo i hlad.Projevuje se teď u mě vlčí hlad a...

  • Deprese

    14 dní krásně stavy, nabitá uklizela jsem chila na návštěvy chodila spát kolem druhé hodiny a pak najednou bum a šílené deprese.stalo se mi to takhle poprvé. Ale mám periodické deprese nemůže to být...

  • Magnesium Nespavost

    deprese

    Dobrý den, vlivem osobních problémů se psychicky necítím dobře. Nechci se ihned uchylovat k užíván antidepresiv, jelikož jsem student vš a jsem si vědoma i nežádoucích vedlejších účinků. Ráda bych sáhla...

  • Deprese

    Dobrý den, dlouhodobě užívám lék Wellbutrin, nyní mi bylo sděleno, že lék již nemá v ČR registraci. Je nějaká náhrada za tento lék, se stejnými nebo podobnými účinnými látkami?

  • Nespavost

    deprese

    dobrý den, chci se zeptat, zda můžu užívat kozlíkové kapky, když beru antidepresivum zoloft.děkuji

  • Nespavost

    Deprese

    Dobry den , potrebovala bych poradit nejaky pripravek proti depresi,uzkosti.dekuji

  • deprese

    Již 3 týdny užívám Asentru 50 a na noc Trittico 75 1/3 a 1/2 neurol. Po podání tabletek nanoc usnu max. 2hod. vzala jsem večer 2/3 Trittico. Od rána jsem divně utlumená. Mážu nadále pokračovat Asentru a...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění