Hezký den,své sdělení ohledně redukce hmotnosti pojmu mírně zeširoka a Vy sama si vyfiltrujte, co pro Vás bude mít smysl a bude použitelné. Přípravků, které mají zaručené pomoci zhubnout (na bázi nevstřebatelných polysacharidů - psyllium, chlorela, spirulina - přes posilovače látkové výměny - karnitin, taurin - až k jablečnému octu a exotickým substancím typu acai berry či garcinia cambogia nebo antioxidantům a polyfenolům zelené kávy včetně kyseliny chlorogenové - Vámi zmíněné CGA 800), se objevilo již bezpočet. Zelenou kávu Strong Nature 45sáčků (cca 770kč) nebo 20kapslí (cca 450kč); případně Vieste s vitaminem C a chromem 60tobolek (cca 320kč) či Celius Fit and Slim GC 1000 (40kapslí cca 370kč) či i jiné variace (nikoliv však přímo CGA 800, jež byste musela nahánět v speciálních doplňcích stravy či na e-shopech) dostupné v rámci distribuce Vám při Vašem zájmu personál lékárny v brzkém časovém horizontu (většinou do dvou dnů) rád obstará (pochybuji, že by byla k dispozici přímo skladem). Nelze říci, že by anorektický efekt kyseliny chlorogenové nebyl potvrzen, ovšem chybí kontrola nad nutraceutiky s jejím obsahem, u něhož nelze dokladovat kvalitu ani kvantitu. Klinicky potvrzený účinek zaznamenaly dnes již neobchodované centrální stimulanty rimonabant (Acomplia) a sibutramin (Meridia et al.) a aktuálně dostupné inhibitor vstřebávání tuků (orlistat - Xenical, Alli et al.) a recepisový fentermin (Adipex retard). Nicméně v této oblasti se zázraky nedějí a žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení - plavání, tenis, jízda na kole. Při něm se spálí o 67 % více energie břišních zásob než při posilování. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolizmu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků a hlavně zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Pozor též na alkohol, který svými kaloriemi brání odbourávání tuku v těle. Závěrem bych tedy jen podotkl, že veškeré výše zmíněné mediátory nabytí štíhlé figury považujte jen jako pomocnou ruku při snižování hmotnosti - nikoliv alfu a omegu celého procesu.Pokud byste se měla opravdu rozhodnout pro některý z prostředků na hubnutí (mimo Adipexu), pak se zajisté zaměřte buď na inhibitor lipázy Orlistat (Teva, Sandoz) nebo v úvodu mého sdělení zmíněné (relativně levnější) polysacharidy (Obezin, Obethin, XL-S Medical, psyllium, chlorella..). Jestliže se budete chtít na cokoliv dozeptat, jsem zde pro Vás. Příjemný úvod dubna přeje Lukáš Dobrovolný
