Bolesti zad pri cestovani

Dotaz z 17. 7. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den,chystam se na dlouhou zahranicni cestu autem,cas od casu resim zablok.krcni pater,s nicim se nelecim,nyni mam obcasne pobolivani zad,z dlouhych cest mam vzdy silne bolesti zad,zakoupila jsem si Milgammu N,uzivam 3xdenne,jak dlouho a jake davk.mam prosim uzivat a ovlivnuje lek hak Mirelle?
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, Milgamma N je registrovaný liek, bez dozoru lekára sa odporúča užívať maximálne 30 dní. Pokiaľ ešte ťažkosti nenastali, postačí dávka 1 tableta denne, pri bolestiach od chrbtice maximálne 3x denne (nesmie sa súbežne užívať ďalší zdroj B12).  Perorálna antikoncepcia Mirelle môže znížiť sérovú hladinu vitamínu B12 pri súbežnom podávaní. Súbežné podávanie s Milgammou N je teda potrebné zvážiť, prípadne postupovať s opatrnosťou, či mať liek schválený lekárom.

Vhodná je pravidelná suplmentácia magnéziom- ideálne vysoko-vstrebateľné, organické formy ako bisyglycinát, laktát, citrát. Ich výhodou je aj užívanie nižšej gramáže magnézia (obvykle 100 mg 1-2 x denne), čo znižuje nežiaduce účinky na tráviaci trakt. Odporúčané je počas cesty mať pravidelné prestávky, v prípade potreby vykonať jednoduché naťahovacie cviky, chvíľku chodiť. Vhodné je zvoliť pohodlné, voľné oblečenie, ktoré umožňuje voľne dýchať- zabráni sa utláčaniu bránice a medzirebrových svalov, čo môže podnecovať vznik bolestí v chrbte a trupe. S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění