Ako sa davyliecit imsomia
Dobrý deň, liečba insomnie, ak trvá viac ako 4 týždne, už vyžaduje intervenciu lekára. Na voľný predaj na spánok je možné zaobstarať si rastlinné výťažky- najčastejšie ide o valeriánu (pozor, pach láka mačky), chmeľ, medovku, levanduľu, pupočník. Valeriána má najviac klinických štúdií, posobí však v rozmedzí 21 dní. Je vhodné doplniť rastlinnú liečbu o L-theanín, aminokyselinu, ktorá má podporný účinok pri alfa vlnách v mozgu, navodzuje kľud. Pokiaľ má nespavosť aj psychický povod, doporučujú sa prípravky s obsahom ľubovníka bodkovaného (pozor však v letných mesiacoch, je fototoxický)- napríklad Novo-Passit. Podpornú funkciu má užívanie magnézia, pomáha tvoriť vlastný melatonín- hormón spánku. Pri liečbe nespavosti má význam dodržiavať režimové opatrenia- odporúča sa miestnosť pravidelne vetrať (ideálna teplota je 17°C), v prípade, že spánok nenastane do 30 minút, opustiť ložko a ísť vykonávať príjemnú činnosť (napríklad čítanie). Medzi ďalšie patrí nemaľovať steny výraznými farbami, zaobstaranie si kvalitného matracu a ďalších doplnkov, vyhýbanie sa ťažkým, koreneným jedlám, či kofeínovým nápojom. Ide o tzv. "spánkovú hygienu". V prípade, že je nutné vyhľadať lekára, stanovuje sa diagnóza, na recept sú dostupné preparáty s obsahom zolpidemu, či zopiklonu. Je však nutné poznať príčinu insomnie. S pozdravom Sabina Lazorová
Nejnovější otázky v poradně
Ventoliber
Dobrý den, ventoliber je na ředění hlenu? Dítě do roku muže se to dávat?
Sirupy
Dobry den,dávám synoviimunoglukan chtěla jsem se optat, když bude nachlazený jestli můžu k tomu přidat dračí sirup a po uzdravení vysadit a dávat jenom imunoglukan.A jestli ano jak to kombinovat? Večeř...
Uriage bariederm
Dobrý den, mohu využít krém Uriage Bariéderm Regenerační krém s obsahem mědi a zinku na ekzém během kojení? Děkuji
Godasal a Bisoprolol
Mohu si vzít současně godasal 100mg a bisoprolol mylan 2,5mg. oba leky pravidelně užívám,ale ráno a večer
Dávkování
Dobrý den, máme měsíční miminko a velmi ji trapí prdíky. Koupila jsem vaše probiotika ProbioMaxik Baby a mám také vitamín D baby od vás. Kolik kapiček můžu každého podávat? U probiotik se píše 9 kapek,...
Neurobion a Devenal?
Dobry den, lze kombinovat Neurobion a Devenal? Děkuji
Fortrans a obvodní lékař
Môže predpisat Fortrans obvodnýlekar
Bisoprolol
Dobrý den zapomněla jsem zavolat obvodní doktorce ohledně předepsání dlouhodobě užívaného léku bisoprolol.Lék užívám na zvýšený srdeční tep.dnešní dávku jsem užila.myslite že staci abych doktorce...
Nežádoucí účinky Zalasty
Dobry den,beru pres 4 mesice vice Zalasty nez obvykle.Z 10mg 12,5 mg a pripada mi,ze mě obcas bolí na hrudi akdyz jsemvklidu,tak mámtakovéchvěni nasrdci.Obcas mám i mzitkypred ocima a nekdy i svetelne...
Bolest kloubů
Dobrý den, syn 12 let - poslední dobou hodně vyrostl, bolí ho klouby, kotníky. Může to být růstem? K tomu má 3x týdně tréninky házené. V lékárně mi doporučili Hyalgel Collagen Maxx-višeň. Teď jsem se...