18letá žena trpí těžce ovlivnitelným spánkem a častým zaspáváním

Dotaz z 18. 10. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Zdravím,mám zvláštní problém se spánkem.Spím příliš tvrdě a jsem prakticky nevzbuditelná už úplně odmala.Je jedno kolik mám budíků rozmístěných po místnosti, vůbec je nevnímám.Jsem schopna prospat celý den a často zaspávám,ale nemůžu svůj spánek ovlivnit.Je mi 18let. Děkuji za odpověď
 Mgr. Jana Vaverová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
bohužel Vám mohu doporučit jen určitá režimová opatření. Vhodné je dodržovat spánkovou hygienu. Dále je dobré změnit prostředí (vhodné je spát v tichém, tmavém prostředí s čerstvým vzduchem). Před spaním můžete zkusit určitá relaxační cvičení. Snažte se také vyhnout těžkým jídlům. Pokud nic z režimových opatření nepomáhá, doporučuji konzultaci s lékařem.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění