Nadváha

Při snižování nadváhy platí jednoduché pravidlo: snížit příjem energie a zvýšit její výdej, to znamená dodržovat redukční dietu a pravidelně se věnovat vhodné fyzické aktivitě. Cvičení si vždy vybírejte s ohledem na svůj věk, zdravotní stav a kondici. K omezení příjmu energie z potravy vyzkoušejte některý přírodní přípravek, který pomůže snížit příjem energie z tuků v potravě. Při snižování nadváhy je také velmi důležitá vaše motivace a odhodlání vydržet. Pamatujte, že i mírné snížení nadváhy pozitivně ovlivní zdravotní stav.