Fenyklový čaj
Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) je rostlina z čeledi miříkovitých, vzhledem připomíná kopr, má však odlišnou „lékořicovou“ vůni a chuť. Fenykl pochází ze Středomoří, pěstuje se však i u nás. Bulvy čerstvého fenyklu se používají jako zelenina, sušené nažky jako koření. Fenyklový čaj se připravuje ze sušených plodů fenyklu. Aktivní složkou je fenyklová silice s hlavní složkou anetholem. Fenykl přispívá k normálnímu trávení, k normální funkci dýchacího systému, pozitivně ovlivňuje sekreci hlenu, podporuje vylučování moči, pomáhá udržet menstruační komfort. Nejčastěji se ale jednoznačně používá ke zklidnění při trávicích obtížích, a to jako karminativum, tedy přípravek proti nadýmání a plynatosti. Tradiční je jeho podávání při kojeneckých kolikách.
Fenyklový čaj pro děti/miminka
Fenyklový čaj je vhodný i pro děti a kojence. V doporučeném dávkování je možné podávat jej již od 1. ukončeného týdne života jako doplnění tekutin při kojení nebo při trávicích obtížích. Pokud chcete podávat fenykl svému miminku, vybírejte fenyklové čaje určené speciálně pro děti, optimálně v bio kvalitě.
Dávkování fenyklového čaje:
- Děti od ukončeného týdne do 6. měsíce: po lžičkách, dávkování konzultujte se svým lékařem (pediatrem).
- Děti od ukončeného měsíce do 1 roku: ½ šálku denně.
- Děti od 1 roku do 4 let: 1 šálek denně.
- Děti od 4 let a dospělí: 2-3 šálky denně.
Fenyklový čaj pro miminka - příprava
Nálevový sáček dětského fenyklového čaje přelijte ¼ l vařící vody a nechte 10 minut vyluhovat. K přípravě čaje pro kojence použijte kojeneckou vodu. Fenyklový čaj můžete mírně přisladit (max. jedna zarovnaná čajová lžička cukru na 100 ml). Čaj se před podáváním připravuje vždy čerstvý.
Fenykl a kojení
Častou otázkou je, zda je fenyklový čaj vhodný při kojení. Odpověď zní ano, tradičně se fenykl používá jako laktagogum, tedy látka podporující tvorbu mateřského mléka. V tomto ohledu působí velmi dobře v kombinaci s anýzem. Tyto dvě bylinky pro podporu kojení lze zakoupit i ve formě kombinovaného doplňku stravy (kapsle).