Nepřehlížejte potíže v ústní dutině během těhotenství
Kolísající hladiny hormonů, odlišné hospodaření s živinami v těle nebo nedostatečně pestrý jídelníček, to vše má v těhotenství vliv na stav zubů, dásní a dalších tkání ústní dutiny. Přečtěte si, co můžete udělat pro zachování zdravého (a krásného) úsměvu.
Příčiny změn
Organismus těhotné ženy se soustředí na svůj aktuální hlavní úkol – tedy poskytnout optimální podmínky pro růst plodu a porodit zdravé dítě. Tomu se podřizuje celá řada procesů v organismu, které se pak projeví i na zdánlivě nesouvisejících místech, jako je právě ústní dutina.
Během těhotenství vzroste celkový objem krve v těle o litr až litr a půl. Tepny a žíly ale zůstávají stejné, jen musí zvládnout více krve. To může dásně učinit citlivějšími a zranitelnějšími. Stačí potom jen málo a dojde k jejich poškození.
Nedostatek vitamínů se sice těhotných žen v Evropě netýká tak často, ale při zanedbání pestrého jídelníčku, zejména při absenci ovoce a zeleniny, může nastat. Tkáně ústní dutiny pak častěji trpí bolestivými aftami. Afty může způsobit také podráždění potravinami, jako jsou citrusy, někdy ale také rajčata nebo čokoláda. Z vitaminů doplňujte zejména vitamin B2, B12, B9 (kyselinu listovou), zinek a železo.
Další faktory ovlivňující ohrožující zuby a dutinu ústní v těhotenství
- Stres může být rovněž podstatným faktorem ovlivňujícím celkový zdravotní stav. Zvládání tělesných změn spolu s proměnlivou psychikou a tíhou budoucí zodpovědnosti za dítě, to vše představuje pro psychiku náročnou zátěžovou zkoušku. Nejenom afty, ale i opary mohou mít částečně psychosomatický původ.
- Odlišně fungující imunita znamená totéž, co uvádíme výše. Tělo napíná všechny síly k dítěti, proto některé aspekty zdravotní kondice posiluje, zatímco jiné spíš vypouští a „neřeší“. Právě tkáně ústní dutiny či přirozená obranyschopnost vůči rozvoji aft a oparů patří mezi ty imunitou spíše opomíjené problémy.
- Těhotenské hormony rovněž mohou zapříčinit snazší infekci dásní. Záněty dásní, označované jako těhotenská gingivitida, postihují přes 30 % gravidních žen.
- Někdy mohou být na vině také těhotenské nevolnosti, zejména v průběhu prvního trimestru. Pokud často dochází ke zvracení, žaludeční šťávy mohou naleptat zubní sklovinu, která je následně náchylná k tvorbě zubního kazu.
Jak lépe pečovat o ústní dutinu během těhotenství
Bezprostředně po zvracení si nečistěte zuby. Zubní sklovina je narušena kyselým pH žaludečních šťáv
a mohla by se čištěním ještě více poškodit. Ústa pouze vypláchněte a počkejte 5–15 minut, až sliny částečně neutralizují vnitřní prostředí úst, posléze si můžete zuby vyčistit.
Změny, které se během těhotenství odehrávají v ústní dutině, mohou být pouze přechodné. Pokud ale žena nevěnuje svým zubům a dásním patřičnou péči, mohou se tyto těhotenské problémy přenést i do období po porodu.
Neignorujte bolest v ústech, neignorujte (byť malé) krvácení při čištění zubů, neignorujte citlivé zuby.
Řešte tyto potíže vhodně zvolenou ústní hygienou a příjmem důležitých látek.
- Pořiďte si kartáček s měkčími vlákny
Měkčí vlákna zubního kartáčku méně poškozují citlivé dásně. Neváhejte se o volbě vhodného zubního kartáčku poradit se svým ošetřujícím zubním lékařem, dentálním hygienistou nebo lékárníkem, který má přehled o aktuální nabídce zubních kartáčků. - Upravte techniku čištění zubů
Citlivé zuby, ale i citlivé dásně mohou zbytečně trpět přílišným tlakem při čištění zubů. Při čištění postupujte relativně pomalu, opisujte kartáčkem kruhové pohyby a netlačte na něj. - Čistěte mezizubní prostory
Ať už mezizubními kartáčky, nebo zubní nití, alespoň jednou denně vyčistěte mezizubní prostory. Minimalizujete tak vznik podráždění zubů a dásní a také pomůžete předcházet vzniku zubního kazu. Postupujte opatrně, dásně mohou krvácivější než obvykle. - Používejte zubní pastu pro citlivé zuby
Zubní pasty pro citlivé zuby obsahují látky, které pomáhají dásním se stáhnout a lépe čelit potenciálnímu poškození, ať už při čištění zubů, nebo při konzumaci potravin. Poraďte se se svým lékárníkem a vyberte zubní pastu vhodnou pro těhotné ženy. - Používejte ústní vodu
Zařaďte ústní vodu do své dentální rutiny, zejména ústní voda pro citlivé zuby může významně přispět ke zklidnění podrážděných dásní. Vyhýbejte se ústním vodám s přídavkem alkoholu nebo sulfátových solí (SLS nebo SLES), které jsou v těhotenství ve vyšší dávce nevhodné.
Pokud i tak přetrvává problém citlivých zubů, bolestivých či krvácivých dásní a opakujících se výskytů aft či oparů, poraďte se se svým ošetřujícím zubním lékařem. Ostatně v rámci těhotenství je doporučováno minimálně dvakrát navštívit vašeho zubního lékaře.
Nepřehlížejte potíže v ústní dutině. I během pouhých devíti měsíců těhotenství se může dramaticky zhoršit stav vašeho chrupu, ale i dásní, které při oslabení hůře plní svou funkci, a jejich poškození může vést až ke ztrátě zubu.
Pečujte o své zuby příkladnou ústní hygienou, dbejte na pestrý jídelníček bohatý na živiny a nepodceňujte první známky potíží.
Články k tématu Nepřehlížejte potíže v ústní dutině během těhotenství
Jak se mění pleť v těhotenství
Jak na bolesti v těhotenství
10 věcí, kterými škodíte svému miminku v těhotenství