zvýšená hladina cukru 6

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

na zníženie hladiny cukru v krvi bez medikácie je potrebná zmena životného štýlu. Je vhodné nahradiť jednoduché sacharidy (biele a sladké pečivo, cukrárské výrobky, sušienky, džemy, kompóty, sladené nápoje...) komplexnými sacharidmi (celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, ovsené vločky...), dbajte na dostatočný príjem bielkovín, snažte sa nahradiť živočíšne tuky kvalitnými rastlinnými (orechy, kvalitné za studena lisované oleje, avokádo...). Dbajte na dostatočný príjem vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné potraviny), tekutín (2-3 litre denne), dostatok oddychu a spánku a pridajte primeraný pohyb. Snažte sa jesť menšie porcie viackrát denne a dbajte na to aby ste dlhodobo nemali príliš nízku hladinu cukru v krvi (aby ste nemali veľký hlad, majte vždy pripravené po ruke zdravé svačinky). Prednosť dávajte potravinám, ktoré majú nižší glykemický index. Prípadne sa skúste poradiť s výživovým či nutričným terapeutom. 

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Zvýšená hladina cukru-6,6.

  Dobrý den.Manželka má hladinu cukru 6,6,tedy asi hraniční.Byl by pro ní vhodný doplněk stravy Advance Diaben 60 kapslí-hladina cukru,nebo je to spíš pro ty,co mají cukrovku.Děkuji,zdravím vás

• Zvýšený TK na 160/90 zvýšená hladina cukru 6,5 a bolesti nohou

  Průběžně měřené hodnoty TK jsou mezi 150/90-170/90 a to i v noci (Holter)...užívám léky na diabetes Metformin a nesteroidní antirevmatika

• Dobrý den mám vyskou hladinu cukru v krvi 8/5 co má dělat í

  Lékaři mě sdělili že nam vyskou hladinu cukru v krvi což její/5 provetnt co má dělat děkují

• Hladina cukru po užití Sioforu 850.

  Mam diabetes 2.Predpisany Siofor 850.Moje hodnoty nalačno 6, po jedle do 7,2.Ráno po spánku mávam vyššiu hodnotu ako pred spánkom(spávam cca 6hodín). V poslednej dobe,po užití Sioforu,sa cukor...

• Oběhový systém

  cukr

  Dobrý den, byla jsem na lačno na odběrech krve. Hladinu cukru mám 4, ale více jsem se nedozvěděla. Můžete mě prosím říct co znamená hladina cukru 4?

• DIA Léky

  zvýšení hodnot cukru

  Dobrý den, po užíván Wobenzynu se u mě zvýšily hodnoty naměřeného cukru ze 6,5 na 8, a to v průběhu 6 dnů. Užívání jsem podstoupila z důvodu pravděpodobného zánětu šlach. Jaký postup mi doporučíte....

• Lékové interakce Diabetes

  Stadamet a Prednison

  Dobrý den, děkuji za odpověď, ale nedzvěděla jsem se to hlavní, proč jsem dotaz pokládala. Kolik minut nebo hodin musí uplynout mezi užitím Stadametu a Prednisonu, aby nedošlo k závažnému poškození...

• Poškození jater z léků

  Dobrý den, mám RS a již 9 let užívám injekce Rebif 44. Příští rok mi má být nasazen lék Aubagio, protože injekce už nechci. Jako vedlejší účinky je často vypadávání vlasů a zhoršení jaterních testů....

• Zdravá výživa Zdraví a prevence

  Kyselina močová doplněk stravy

  Dobrý den, byla mi z krve zjištěna zvýšená hladina kyseliny močové (o 100 jednotek). 3 týdny držím dietu bez masa, luštěnin a kakaa. Snažím se více pít a občas cvičit. Za jak dlouho má cenu jít na...

• DIA Glukometry

  Prediabetes a glukometry

  Dobrý den, je prosím, při prediabetu (glykemie nalačno mírně nad 6 mmol/l dle krevních testů) doporučeno sledovat glykémii nalačno nějakým běžným osobním glukometrem, nebo jsou tyto glukometry pro toto...

Nejnovější otázky v poradně

• Pásový opar

  Dobrý den, prosím. Mám týden pásový opar v hlavě a na uchu. Herpesin končím. Bolest nepolevuje. V uchu silný tinnitus. Bolest v trapeze. Beru Milgamma. Co byste doporučila? Wobenzym ? (Mám autoimunitní...

• Rozdíl mezi Lagosa

  Dobrý den, již delší dobu užívám lék Lagosa 100 tablet, píše mi ho obvodní lékař. Existuje ale i varianata Lagosa 50 tablet. Je mezi nimi rozdíl ve složení a nebo si můžu normálně koupit dvakrát Lagosa...

• doplnky stravy

  Dobrý den,chci se prosím zeptat. Užívám profylakticky volně prodejné doplňky stravy s obsahem železa, jelikož daruji krev. Jelikož současně studiji, ráda bych začala užívat geratam, případě ginko....

• Je bezpečné fajčiť

  Dobrý deň môžeš fajčiť keď sabberúaantibiotika amoksiklav 1000 každých 12hodina a večer omarit.jednu tabletu

• Porovnání účinnosti

  Který z těchto dvou léků na občasné panické ataky má vyšší účinnost? Xanax 0,5 mg nebo Lexaurin 3 mg?

• punčochy

  Prosím o radu, kdy si mam pořídit kompresní punčochy k operaci žil na noze a pro dobu rekonvalescence. Bohužel nevím jake jsou vhodne.Děkuji za radu

• Fortecortin s alkoholem

  Dobry den,lékař mi předepsal fortecortin,máme v práci vanocni večírek.jak je to u těchto léku s alkoholem?

• otoky víček

  Dobrý den, jsem 5 let po operaci šedého zákalu obou očí a stále jsem nenašla vhodný přípravek, který by mne zbavil otoku obou víček, začervenalého bělma (vyzkoušela jsem řadu Hylo, Allergocrom, Ocutein...

• Jak správně užívat léky

  Dobrýden.Prosím o radu.Mám předepsaný Letrox po odstranění štítné žlázy a beru Nolpazu.Oba se mají brát ráno nalačno.Jak to udělat? Nolpazu jsem zkoušela brát večer,ale neosvědčilo se mi to.Poté beru...

• inkontinence

  Dobrý den,chtěla jsemse zeptat, protože jsme celárodina z tohoneštastna mujotec70let bereléky na prostatucholesterol,cukr,tlak,neustále když se vymočí přijde s mokrými kalhotami,nechali jsme mu udělat...