Sestavit redukční jídelníček

Dotaz z 7. 5. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Snažím se zhubnout, od léta 2019 jsem zhubla 5 kg, (z 80 na 75), přijde mi to málo. Nevím, zda mám dobře nastavený doporučený denní příjem KJ. Každé jídlo vážím a zapisuji. Denní limit mám nastavený na 4 500 KJ, většinou mám kolem 5 000KJ. Děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, z Vami uvedených informácií bohužiaľ nie je možné zostaviť doporučený denný príjem kalórií. Na výpočet je potrebný ideálne vstupný rozhovor, Vaše miery, vek, hmotnosť, návyky, denný režim.. Je potrebné sa teda obrátiť na výživového prípadne nutričného poradcu, ktorý Vám s nastavením jedálnička, prípadne denného príjmu kalórií rád pomôže. S pozdravom Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

  • ošetření dutiny ústní po vytržení zubu

    Dobrý den, v pondělí jsem absolvovala extrakci zubu. Poměrně to doma i dost krvácelo. Bez výrazné bolesti. Citlivá je dáseň při dotyku a uvnitř je nažloutlé cosi a zapáchá mi z úst. Nemám červenou...

  • Je Bezpečné Kombinovat Egiramlon s Ataralgine?

    Dobrý den, mohu kombinovat egiramlon s ataralgine?

  • výměna Sylamarinu 140 za Lagosu

    Dobry den,chci se zeptat beru kortikoidy a Sylamarin 140,mužu změnit za Lagosu?Děkuji

  • podivné krvácení při změně antikoncepce

    Dobrý den ještě jednou já,když při změně antikoncepce predepsanou lekarem,jdou ze me takový stažený kousky i velky(i tmava krev),co s tím?Děkuji za odpověď

  • Kdy užít druhou dávku přípravku Plenvu před kolonoskopií?

    Dobrý den,mám kolonoskopii v 11.45.hod.,1.dávku přípravku PLENVU užiji večer,kdy užít 2.dávku připravku PLENVU? Děkuji.

  • nemoc

    Dobrý den chtěla bych se zeptat co dělat když dcera(13let)má5 dní rýmu a kašel,bolest hlavy a tři dny už má teplotu 37,8 která se moc ne snižuje.DDěkuji za odpověď

  • Rýma

    Prosím o radu,batole 22 měsíců má vodnatou rýmu,ta ale nejde odsát a dítě ještě neumí smrkat. Je to problém?Mohu používat Libenar i když nic neodsaju? Případněco jiného? Děkuji

  • Reakce na Trexan po konzumaci pomeranče: možná alergická reakce?

    dobrý den mohu se zeptat .beru trexan a po pomeranči se mě objevila vyrážka v urcitých mistech , myslím že tojepotompomeranči.jetomožné protože mandarinky jím běžně a používám i citrondo čaje děkuji za...

  • Těhotenství játra

    Dobrý den, vyšli mi dnes 2 pozitivení těhotenské testy a během posledních pár dní jsem snědla několik porcí polévky s vepřovými játry. Mohla jsem jich sníst dohromady za 2 dny i 200g a dozvěděla jsem se...

  • Armolipid Plus a průjem

    Dobrý den, užívám Armolipid plus.zacala jsem trpět průjmy. Může to mít souvislost?. Dekuji

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné