Dr. Max Magnesium Citrate 375 mg 2x10 šumivých tablet

Dotaz z 7. 3. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Užívat ráno či večer? Některé formy Magnesia je lepší užívat ráno, některé večer. Děkuji
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

ide o formu citrát, ktorý je možné užívať kedykoľvek počas dňa, ide o jednu z najrozšírenejších foriem. Citlivejším ľuďom môže pri vysokej dávke spôsobovať mierny laxatívny efekt. Forma malátu (horčík a kyselina jablčná) sa odporúča užívať ráno, kvôli nabudzujúcemu účinku na svaly a únavu. Forma bisglycinátu je vhodná na popoludnie a večer pre relaxačné účinky, pomáha tiež znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu. Formu treonát je vhodné užívať na večer, pre ukľudňujúce účinky na nervovú sústavu, počas dňa podporuje kognitívne funkcie a znižuje stres. Obecne sa však horčík môže brať ktorúkoľvek dennú dobu. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění