Pupalka

Pupalka dvouletá (Oenothera biennis)  je statná rostlina s výraznými žlutými květy, která dorůstá až do výšky dvou metrů. Nejčastěji ji najdete na štěrkovitých stanovištích, např. na nádražích nebo kolejních náspech. Pupalka je známá také pod názvem „noční svíce“ – kvete jen jednu noc a svojí vůní láká noční motýly, kteří ji opylují. Tuto vlastnost odráží i její anglický název „evening primrose“.

V podobě doplňku stravy se používá pupalkový olej, který se získává lisováním ze semen pupalky. Pupalkový olej vděčí za své příznivé účinky na lidské zdraví zejména obsahu esenciálních mastných kyselin, konktrétně gama-linolenové (GLA).

Pupalkový olej a jeho použití

Pupalkový olej můžete užívat ve formě doplňku stravy (tobolky) nebo aplikovat na pokožku, na vlasy nebo nehty jako regenerační a zvláčňující masku. Pupalkový olej využijete i při vaření, ovšem pouze ve studené kuchyni, nehodí se k tepelné úpravě. V minulosti se v kuchyni používal i pupalkový kořen jako zelenina. Mladé listy pupalky lze přidávat do salátů. Mají mírně nahořklou chuť podobnou rukole.

Pupalkový olej – účinky

Pupalkový olej má pozitivní vliv na metabolické funkce, pomáhá zajistit bezproblémový průběh menstruace, pomáhá při PMS (premenstruační syndrom), přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému, pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu v krvi, podporuje přirozenou obranyschopnost a prospívá pokožce.

Pupalkový olej se nedoporučuje užívat v těhotenství. Doplňky s pupalkovým olejem používejte přesně v souladu s informacemi na obalu. V případě, že dlouhodobě užíváte léky, poraďte se s o současném užívání pupalkového oleje se svým lékařem (léky na ředění krve, léky na snižování krevního tlaku).